昨天，揚(yáng)子晚報(bào)記者跟隨市、區(qū)體育局工作人員在爬方山時(shí)發(fā)現(xiàn)了許多里程牌，比如“登山強(qiáng)度不要超，心率一測(cè)就明了。30-40歲心率范圍建議130-150，40-50歲心率范圍建議125-135……”據(jù)南京市體育局工作人員介紹，南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)系主任、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授孫飆帶著研究生，背著心肺功能儀器數(shù)十次實(shí)地登山，經(jīng)過科學(xué)試驗(yàn)和精確測(cè)算，設(shè)計(jì)出了這樣一份健康運(yùn)動(dòng)指南。指南還用上了二維碼技術(shù)，“這個(gè)數(shù)據(jù)是以中國(guó)人的平均身材和中等的登山速度計(jì)算得出的，為更準(zhǔn)確獲取個(gè)人消耗能量信息，請(qǐng)掃描二維碼標(biāo)識(shí)，并完成軟件提示操作。”

這樣的“健身步道”年內(nèi)將出現(xiàn)在市民家門口。南京市體育局副局長(zhǎng)葛菲說：“各區(qū)要及早規(guī)劃設(shè)計(jì)，在原有的健身步道中融入體育元素，最基本的是要建有步道標(biāo)識(shí)牌，有條件的要在步道配置健身器材�！苯ㄠ拝^(qū)體育局副局長(zhǎng)王建功告訴揚(yáng)子晚報(bào)記者，目前廬山路、奧體大街等小區(qū)周圍的綠化帶健身步道硬件已到位，鵝卵石的地面腳感很好，最近會(huì)規(guī)劃增設(shè)里程牌、健身設(shè)施，增加市民健身樂趣。

據(jù)悉，今年初，南京市政府工作報(bào)告提出“啟動(dòng)100公里綠色健身步道建設(shè)”，江蘇省政府還將“建成健身步道400公里”寫入10件實(shí)事中。南京目前真正意義上的“健身步道”只有紫金山和方山，今年開建的選址將集中在居民區(qū)周邊，步行10分鐘可達(dá)。

作者：徐兢